怎么坐月子快（怎么坐月子好）

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1、只有当产妇做完产后一个月，身体才能恢复的更好更快。

2、如果有疏忽，可能会留下症状，所以要想做好月子，在饮食和生活上一定要非常谨慎。

3、产妇虽然身体虚弱，但不适合进补。

4、可以选择营养丰富，容易消化的食物。

5、多吃汤类食物有利于乳汁分泌。

6、吃太油腻的食物不仅会引起肠胃不适，还会导致便秘。

7、生活中需要注意所住房屋的空气流通，保证充足的睡眠时间，注意保暖，密切观察阴道出血情况，发现异常及时就医，保持外阴清洁，穿宽松的棉质内衣，勤换卫生巾。

8、另外，产后一周，可以通过产后健身操帮助身体恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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