产后漏尿盆底肌恢复训练（产后盆底肌训练方法）

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1、 产后盆底肌训练方法有电刺激疗法、磁刺激疗法、盆底手法疗法、阴道哑铃、凯格尔运动等疗法，需要在医生的指导下进行。

2、妊娠和分娩可能对盆底肌肉、韧带和筋膜造成损伤，导致盆底功能障碍。

3、如果盆底肌肉不能及时恢复，可能会引起妇科炎症、盆腔器官脱垂、尿失禁、大便失禁、性生活质量恶化等问题。

4、所以产后42天，产后妈妈要去正规医院做产后复查，及时恢复盆底肌肉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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