上课困怎么办教你一招（上课困怎么办）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。上课困怎么办教你一招，上课困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 上课犯困很可能是因为晚上睡眠质量不好，导致第二天上课犯困。

2、首先你要保证晚上睡眠充足，营养要跟上。

3、所以建议每天吃早餐。

4、上课犯困时，可以喝水或茶提神，按摩太阳穴，也能起到提神的作用。

5、课间出去活动，出去呼吸新鲜空气，锻炼身体，可以用清凉油刺激心情，起到提神的作用。

6、如果可以的话，中午睡个午觉。

7、即使时间很短，下午也会精力充沛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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