vb族的功效与作用与吃法（vb族的功效与作用）

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1、B族维生素种类很多，主要有维生素b维生素b2、维生素b6。

2、这种维生素摄入体内后，可以滋养神经，改善失眠多梦的状态。

3、对于口腔溃疡和脚气病，也有一定的辅助治疗作用。

4、可以加速体内的蛋白质，将其转化为热量，为人体的新陈代谢提供充沛的能量。

5、还能缓解疲劳，有一定的抗氧化作用。

6、但建议在医生指导下食用，以免混淆体内维生素水平。

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