蒸土豆减脂做法（蒸土豆减肥吗）

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1、 蒸土豆对减肥有一定的辅助作用。

2、土豆中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动和体内代谢废物的排泄。

3、肥胖是因为每天摄入的能量超过消耗的能量，导致多余的能量被储存为脂肪。

4、所以减肥要管住嘴，叉开腿，增加水果蔬菜的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，每天适当运动，消耗体内多余的能量。

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