哺乳期吃什么奶水多还容易瘦（哺乳期吃什么奶水多）

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1、哺乳期吃什么奶水多？不，你吃的食物越多，牛奶越多，就会越好。

2、哺乳期是宝宝胃容量的逐渐增加。

3、一旦喝汤过多，产奶量过多，容易导致乳腺炎。

4、哺乳期要摄入足够的水分，保证足够的饮水量才有足够的产奶量。

5、产妇每日饮水量应在1200ml以上，即6-8杯水。

6、同时，三餐期间尽量多喝汤。

7、刚开始可以喝点清淡的，比如冬瓜汤、冬瓜排骨汤、番茄鸡蛋汤等。

8、不用天天喝猪蹄汤，鲫鱼汤。

9、根据产妇的喜好，选择自己喜欢的汤，包括豆浆和牛奶。

10、因为牛奶中80%是水，所以一定要保证足够的汤汁，保证乳汁的分泌产生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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