一个鸡蛋卡路里多少（一个鸡蛋卡路里是多少）

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1、 鸡蛋的热量相对适中。

2、一般100克鸡蛋的热量在150卡左右。

3、鸡蛋含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补充人体的能量，降低血液中的胆固醇。

4、一般一天一两个鸡蛋就能满足人体一天的蛋白质需求。

5、虽然鸡蛋的热量含量比较高，但是人体很容易吸收。

6、一般不会导致人体发胖。

7、一般建议早上吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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