血糖高吃什么水果好吃又营养（血糖高吃什么水果好）

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1、对于高血糖患者，食疗是其基本治疗方法。

2、高血糖要平衡饮食，食物的多样化可以保证高血糖患者的营养。

3、水果方面，高血糖患者在控制达标的情况下，可以选择含糖量低的水果少量食用。

4、因为水果本身含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。

5、其中，果糖的代谢不需要胰岛素，但果胶中含有可溶性纤维，可延缓葡萄糖的吸收。

6、而且水果中含有丰富的维生素、矿物质和水分，有利于高血糖患者的身体健康，但也含有葡萄糖，是高血糖的负面因素。

7、因此，对于高血糖患者，在血糖达标时，应严格控制量和时机，同时进行血糖监测。

8、即使是含糖量低的水果，也要少量食用，定时定量。

9、比如吃水果，选择在血糖水平相对较低的饭前一小时或饭后两小时吃，不会轻易引起血糖的波动。

10、对于高血糖患者，可以选择含糖量较低的水果，如火龙果、猕猴桃、草莓、桃、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等。

11、血糖控制达标后，高血糖患者可以少量食用，不会影响血糖的波动，也会给糖尿病患者带来一定的好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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