每天五点多就醒了怎么办（每天五点多就醒了怎么回事）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天五点多就醒了怎么办，每天五点多就醒了怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天五点多醒来的原因有很多。

2、如果晚上8-10点入睡，早上5点醒来，那么晚上7-8小时内睡眠正常。

3、如果你睡得晚，早上5点就醒了，睡眠不足7-8小时，就视为早醒；通常与焦虑有关，伴有情绪、兴趣、工作学习能力下降等。

4、需要抗焦虑治疗。

5、另外，可能和睡眠习惯有关。

6、白天睡眠过多导致晚上睡眠时间少，早醒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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