黑燕麦片的功效与作用是什么（黑燕麦片的功效与作用）

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1、 黑燕麦片中含有的亚油酸、维生素E、铜、锌、硒、镁等成分，可以帮助人体清除多余的自由基，抗衰老。

2、还含有褪黑激素，能帮助人体祛除黑斑，使皮肤白皙，有护肤的功效。

3、黑燕麦能有效降低胆固醇，经常食用能有效预防老年人心脑血管疾病。

4、黑燕麦片中含有的亚油酸是人体必需的脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢。

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