经常吃红小豆有什么害处（经常吃红小豆有什么好处）

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1、 常吃小豆对人体有益，因为小豆药食同源，不仅营养价值高，而且药用效果非常好，可以保护人体心脏。

2、红豆含有大量的抗氧化物质，可以保护心脏，还可以帮助人体的新陈代谢，排出体内的垃圾。

3、能对人体起到抗衰老、美容、补血养血等多种功效。

4、常吃红小豆不会导致肥胖，因为红小豆是一种高蛋白低脂肪的食物，具有健脾补肾、清热解毒、利尿消肿的功效。

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