平躺抬腿对腰椎的危害（仰卧抬腿对腰椎有害吗）

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1、 在腰椎滑脱或腰椎管狭窄的急性期，不建议做直腿抬高运动，会牵拉神经，导致症状加重。

2、如果平时做仰卧和抬腿训练，对腰椎没有影响。

3、仰卧腿抬高可以锻炼髋关节和腰背部的肌肉。

4、但如果运动时出现腰疼，建议停止运动，尤其是有腰椎间盘突出和椎管狭窄病史的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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