肩膀太宽有办法变窄吗视频（肩膀太宽有办法变窄吗）

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1、 导致肩宽的因素一般是骨骼因素和肌肉因素。

2、骨骼因素导致肩宽，这是一个先天性发育问题，因为成人骨骼已经成熟定型，无论用什么方法都很难变窄。

3、但肌肉因素导致的肩宽可以变窄，肩宽多由肌肉发育或肥胖导致。

4、肌肉发达的人建议减少肌肉，不要过度锻炼三角肌、斜方肌和背阔肌。

5、建议肥胖者减肥塑形肩部。

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