胶原蛋白胶囊什么时候吃（胶原蛋白胶囊什么时候吃最好）

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1、 每天晚上10点左右，皮肤新陈代谢最旺盛。

2、抓紧这个时间可以很好的修复皮肤。

3、如果有果汁牛奶或者维生素C片，同时口服一片，有增强吸收、美白保湿的作用。

4、最好每天服用2-3克左右，老年人每天服用5-10克。

5、胶原蛋白可以说是真皮的坚强后盾，女性补充胶原蛋白就更重要了，胶原蛋白可以保湿、滋养、抗皱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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