喝咖啡的好处和坏处禁忌（喝咖啡的好处和坏处）

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1、 咖啡含有一定的营养成分，能有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳。

2、而且咖啡能迅速将酒精分解出的乙醇氧化成水和二氧化碳，从而起到救援作用。

3、但咖啡喝多了容易紧张，导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状。

4、同时，过量饮用咖啡还会导致骨质疏松，加重高血压，损伤胃黏膜，导致消化道不适。

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