喝水的好处和害处（喝水的好处是什么）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。喝水的好处和害处，喝水的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝水的第一个好处可以明显缓解疲劳，因为疲劳的重要原因之一就是体内代谢废物的堆积。

2、如果喝水可以促进尿液的排泄，进而减少体内代谢物的堆积量和时间，那么对缓解体内疲劳的好处是非常明显的。

3、喝水的第二个好处是可以美容养颜，让皮肤更有弹性，因为皮肤色素的沉积与水的代谢密切相关，皮肤的弹性离不开充足水分的供应。

4、所以，适当喝水，可以让皮肤更白更有弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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