什么食物含有维生素b族比较多（什么食物含有维生素B）

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1、含维生素B的食物：1。

2、动物内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等，富含维生素B. 2。

3、鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，这些鸡蛋的蛋黄中含有大量的维生素B。

4、3.乳制品，如牛奶、羊奶和马奶，也富含维生素b 4。

5、谷类食物，如大米、小米、玉米和燕麦。

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