鲫鱼功效与作用（鲫鱼功效与作用及禁忌）

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1、鲫鱼是一种淡水鱼，具有丰富的营养价值。

2、它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b钙离子和铁离子。

3、适量食用鲫鱼，能有效起到补中益气、温肺止呕、消肿除烦的作用。

4、更何况哺乳期的女性适量吃一些鲫鱼，可以起到催乳的作用。

5、但需要注意的是，鲫鱼本身是一种发制品，一些有过敏性疾病或症状的人食用后，可能会加重过敏症状。

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