鱿鱼有什么营养价值（鱿鱼有什么营养价值）

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1、 鱿鱼是餐桌上常见的菜肴之一。

2、其营养丰富，能滋阴养胃、补虚润肤，适用于缺铁性贫血、骨质疏松和月经不调患者。

3、鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，能缓解人体疲劳，改善肝功能。

4、鱿鱼中含有大量的牛磺酸，能抑制血液中胆固醇的堆积，防止动脉硬化，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

5、鱿鱼还能滋阴美容，防止色素沉着，延缓皮肤衰老。

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