吃素的好处和坏处图片（吃素的好处和坏处是什么）

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1、 所谓素食，就是不吃肉制品，只吃水果和蔬菜。

2、这有利也有弊。

3、长期吃素的主要好处是可以从果蔬中吸收膳食纤维，可以补充丰富的维生素C、维生素B、维生素A，可以降血压、血脂、血糖，预防骨质增生。

4、但规律吃素也有其弊端，如营养不均衡，蛋白质和油脂摄入不足，全身乏力等症状较多。

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