五点支撑越做腰越疼（五点支撑会把腰突做严重吗）

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1、 五点支撑通常不会使腰椎间盘突出严重。

2、理由如下：第一、五点支撑主要锻炼背部和臀部的肌肉，增强腰椎的稳定性，有利于腰椎间盘突出患者，不会加重腰椎间盘突出。

3、第二、五次支撑训练时，胸椎、腰椎、骶椎整体运动，腰椎不会单独运动，也不会使腰椎扭曲或增加其负荷，所以不会对腰椎间盘产生不良影响，导致椎间盘突出加重。

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