莴笋有什么营养成分（莴笋有什么营养）

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1、 生菜又称生竹笋，是日常生活中常见的蔬菜。

2、从中医的角度来说，莴笋性凉味甘，具有一定的清热解毒、利水渗湿、活血通络的功效，对一些热淤引起的大便干燥、小便不通有一定的辅助治疗作用。

3、适量吃一些生菜还可以吸收膳食纤维和花青素，可以促进肠道蠕动，抵抗皮肤氧化，延缓皮肤衰老。

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