常吃鸡蛋的好处与功效（常吃鸡蛋的好处和坏处）

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1、 鸡蛋是一种很常见的食物，也是一种营养补品。

2、鸡蛋含有人体必需的多种维生素和氨基酸，特别适合体质较弱的老人和儿童食用。

3、经常吃鸡蛋可以增加身体的免疫力；蛋清含有丰富的蛋白质，可以补充人体蛋白质；蛋黄中含有丰富的胆固醇和蛋黄脂肪，可以提高人的记忆力。

4、但是，再好的东西，也不能吃太多，尤其是肥胖者。

5、吃多了会导致胆固醇升高，动脉粥样硬化。

6、过敏体质的人不能吃。

7、蛋清是一种异质蛋白质，加重过敏反应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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