新鲜枸杞怎么晒（新鲜枸杞怎么吃最好）

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1、 新鲜的枸杞可以洗干净直接咀嚼。

2、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

3、可作为保健食品，每天食用，无任何毒副作用。

4、如果想用鲜枸杞治疗某些疾病，最好每天吃30克左右。

5、食用鲜枸杞更有利于枸杞的保健作用，最适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

6、长期食用可增强机体免疫力，有一定的养血补肾作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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