十大雌性激素多的食物（几种雌性激素多的食物）

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1、 雌激素较多的食物有豆制品、黄瓜、西红柿、胡萝卜、樱桃、葡萄、红枣等。

2、此外，体内激素分泌的水平也与一个人的生理生活、作息、饮食习惯有关。

3、调整日常作息，保证充足的睡眠，避免紧张和压力，少吃高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要随意使用一些雄激素或孕激素类药物，这些药物可能会影响体内雌激素的水平。

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