吃枣子的好处和坏处（吃枣子的好处和坏处是什么）

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1.能养血安神。对于气血不足、心烦意乱、失眠多梦者，适当吃枣有养血安神、缓解上述症状的好处；

2.能健脾益气。对于脾虚体弱、易疲劳、食欲不振的人来说，适当吃枣有很好的健脾益气的好处。

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