秋天吃什么增强免疫力（秋天吃什么最养生）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。秋天吃什么增强免疫力，秋天吃什么最养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 秋天是收获的季节，也是选择健康食材的好时机。

2、秋天可以多吃苹果、橘子等水果，但吃日常食物也可以，比如米饭、白面，不咸不淡。

3、饮食上也要注意不要过量，不能长期服药。

4、秋天，莲藕可以用来煲汤。

5、莲藕营养价值高，具有消食止泻、增进食欲、清热、补血、养颜等功效。

6、还能有效健脾胃。

7、芋头、银耳、鸭血、黑豆、杨桃、杏仁都是秋季养生的好食材。

8、根据自己的喜好来选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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