孕妇可以吃枸杞吗（孕妇可以吃瑶柱吗）

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1、 孕妇可以吃扇贝，但一定要煮熟。

2、瑶柱含有多种矿物质、氨基酸、核酸等物质，营养价值丰富。

3、孕妇适量食用，可以补充身体所需的营养元素，也有利于胎儿的骨骼发育。

4、建议孕妇在饮食上要保证营养全面均衡，多吃新鲜水果蔬菜，多吃奶、蛋、肉、豆类等食物，保证蛋白质的摄入。

5、适当户外运动，增强抵抗力，做好孕期检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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