梨子热量是多少千卡（梨子热量是多少）

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1、 通常一个梨的热量在90卡左右。

2、梨热量低，脂肪低，富含膳食纤维和维生素等。

3、所以是很好的减肥水果。

4、梨凉能清肺化痰，生津止渴，对肺大有裨益。

5、感冒患者平时可以吃一些梨，对肺很有帮助；梨还含有丰富的B族维生素，可使血压恢复正常，改善头晕。

6、梨还富含钾和水分，可以缓解便秘，适合减肥期间食用。

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