清淡易消化的食物菜谱（清淡易消化的食物有哪些）

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1、 清淡易消化的食物有鸡蛋羹、小米粥、山药等。

2、以及莲藕淀粉、米汤、鸡蛋汤等流质食物。

3、特别是可以多喝小米粥，既易消化又有营养，还养胃。

4、还可以喝点萝卜汤、白菜汤，吃点银耳莲子粥、鸡蛋饼、馒头、花卷等。

5、这些都是易消化、低热量、低脂肪的食物。

6、水果也是最容易消化的食物。

7、可以多吃猕猴桃、西红柿、山楂、柠檬、苹果等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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