吃煮鸡蛋会胆固醇高吗（吃煮鸡蛋会发胖吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃煮鸡蛋会胆固醇高吗，吃煮鸡蛋会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天适当吃一个煮鸡蛋，不会造成热量过多，体重增加。

2、但是，煮鸡蛋不能过量食用。

3、如果过量食用，水煮蛋虽然是健康食品，但也会造成热量摄入过多，不利于控制体重。

4、另外要注意的是，鸡蛋千万不要油炸或者油煎，会带来过多的脂肪。

5、高温不利于控制体重。

6、每天吃一个煮鸡蛋就足够保证营养需求，不会长胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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