生酮饮食的标准（生酮饮食的食谱）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。生酮饮食的标准，生酮饮食的食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生酮饮食主要指高脂肪饮食。

2、平时要多吃脂肪、内脏、鸡蛋，必要时也可以搭配一些黄油、奶酪等高热量食物。

3、但需要注意的是，为了防止脂肪的过度堆积，需要在生酮饮食中搭配一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以有效吸收纤维素和维生素，不仅能促进肠道蠕动，还能在一定程度上降低血压和血脂，预防心脑血管疾病，避免引起肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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