100克大米的热量是多少大卡（100克大米的热量）

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1、 100克大米的热量大约含120卡路里。

2、大米营养丰富，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种矿物质和维生素。

3、是人体生长发育代谢过程中不可缺少的物质。

4、但是，如果暴饮暴食，就容易导致脂肪堆积和肥胖。

5、建议大家饮食规律，避免暴饮暴食，均衡饮食，不要挑食。

6、午餐和晚餐可以选择米饭，早餐可以选择其他有营养的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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