西红柿热量高吗减肥可以吃吗（西红柿热量高吗）

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1、 西红柿热量不高。

2、每100克西红柿含有15卡路里，因此可以作为水果或蔬菜食用。

3、番茄汁富含水分，富含维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化作用。

4、它能促进血液循环，扩张血管，预防心脑血管疾病，延缓细胞衰老，防止老年痴呆症和记忆力衰退，并能滋润皮肤，美容养颜。

5、番茄中的番茄红素在高温下用油煮熟后会发挥更好的作用。

6、因此，熟的和生的西红柿对你的健康有益。

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