常吃竹笋有什么危害（常吃竹笋有什么好处）

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1、1.有利于减肥：竹笋含有丰富的膳食纤维，有利于减少胃肠粘膜对脂肪的吸收和储存，还能促进胃肠蠕动，从而促进消化，达到减肥的目的。

2、2.有利于排毒养颜：竹笋中的膳食纤维有利于促进身体的消化功能，从而促进体内毒素的排出。

3、而且竹笋富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。

4、有利于为皮肤提供必要的营养，使皮肤白皙有光泽。

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