鱼肉的热量（鱼肉的热量）

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1、100克鱼肉可以产生大约180千卡的热量。

2、鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食物。

3、其蛋白质含量约为15%-20%，脂肪含量为1%-10%。

4、鱼类富含多不饱和脂肪酸，尤其是n-3系列的EPA和DHA。

5、鱼肉中的碳水化合物含量也较低，约为1.5%。

6、鱼富含锌、钙、钠、氯、钾和镁等矿物质。

7、鱼富含维生素A、D、E等。

8、维生素c含量低。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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