减肥平台期怎样突破小基数（减肥平台期怎样突破）

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1、 减肥高原是几乎每个人在减肥过程中都会遇到的问题。

2、其实是人体正常的生理保护机制。

3、想要突破平台期，要做到以下几点：1。

4、既然你的身体已经适应了之前的运动量或者运动方式，那就应该增加运动量或者改变运动项目；2.多喝水，严格忌口，坚持低盐、低脂、低糖、高蛋白、适量碳水化合物的饮食标准；3.增加减肥手段，如辅助针灸、按摩、穴位埋线等；4.坚定你的信心。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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