生吃花生米有什么好处吗（生吃花生米有什么好处和坏处）

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1、 生吃的花生没有被破坏，而且含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，养胃作用显著。

2、每天15颗生花生可以预防胃病。

3、尤其是生花生的红衣，更是养胃补血的精品，非常适合经期、孕期、产后的女性食用。

4、常吃花生可以增智健脑，提高记忆力，激活中老年人大脑中的红细胞，起到延缓衰老、预防老年痴呆症的作用。

5、生吃花生也会带来弊端：花生性温，吃了容易上火，不易消化，容易腹胀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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