颈部后面有硬块是什么原因（颈部后面有个硬块会痛是怎么回事）

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1.相应韧带骨化形成的异位骨化引起疼痛；

2.局部棘突韧带炎症。

这两种情况多是长时间低头向上运动对肌肉和韧带组织的刺激造成的。治疗可局部治疗，应用消炎药活血化瘀或局部封闭消除疼痛。预防性治疗可以减少和预防复发，主要是通过颈背肌肉的功能锻炼，多向后运动，平时保持正确的坐姿，抬头挺胸。同时，加强后向上运动，多做扩胸运动或俯卧撑，对缓解症状非常有利。背部肌肉功能训练的专项练习有小殷飞、平板支撑、三点支撑或五点支撑，非常有必要终身坚持。

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