优质动物蛋白质食物一览表（优质动物蛋白质食物有哪些）

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1、优质动物蛋白的第一类食物是肉类，尤其是瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉。

2、在这些瘦肉中，往往含有丰富的优质动物蛋白。

3、第二类食物是水生食物，如鱼、虾、贝类。

4、这些水产食品还含有优质的动物蛋白。

5、第三类食物是常吃的蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

6、蛋类食物还富含优质动物蛋白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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