老是困想睡觉是怎么解决（老是困想睡觉是怎么回事）

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1.生理性睡眠增加，多见于疲劳、过度运动和平时精神高度紧张，以及熬夜、社交或精神紧张后，无需过多关注和干预。通过良好的休息，这种情况是可以改善的。

2.亚健康状态是当今人们非常普遍的疲劳综合症。这是一种没有器官的疾病。患者主要是睡眠多，伴有乏力、嗜睡等症状。这种病也是自限性的，可以通过良好的休息和自我调节来缓解。

3.病理性睡眠增加。有些疾病如果总是很困很想睡觉就要排除，比如临床上常见的贫血、甲减、肾病、肝病、慢性消耗性疾病等。

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