肠胃不好吃什么食物菜谱（肠胃不好吃什么食物）

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1、肠胃不好的人可以多吃香蕉。

2、香蕉含有保护和修复胃黏膜、促进胃黏膜生长的特殊物质。

3、香蕉中的一些化合物可以抑制导致胃溃疡的细菌，有助于预防胃病。

4、苹果可以调理肠胃，防止便秘。

5、煮熟的果胶可以吸收肠道内的有害物质，有效清洁肠道，同时具有收敛止泻的作用。

6、南瓜的作用也很广泛。

7、南瓜可以保护胃黏膜，防止其受到粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合。

8、比较适合脾胃虚弱，肠胃不好的人。

9、木瓜可以帮助消化，减少肠胃工作量，缓解胃炎和消化不良。

10、也可以经常吃面，在做面的过程中加入适量的小苏打可以中和过多的胃酸。

11、烤馒头促进消化液分泌，帮助消化。

12、此外，还能中和胃酸，防止胃酸刺激胃黏膜，适用于慢性浅表性胃炎和胃不好的人。

13、芋头可以代替部分主食，有健脾养胃、消食通便的功效。

14、平时肠胃不好的人可以经常吃。

15、小米的功能非常广泛。

16、小米的含量比大米高。

17、具有健脾和胃、除烦止渴、补肾益气的作用，更适合脾胃虚热、恶心呕吐的人群。

18、山药中所含的粘性蛋白酶能滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡、胃炎等肠道疾病。

19、胃不好的人一定要注意饮食。

20、他们不能边工作边吃东西，不利于消化。

21、一定要养成细嚼慢咽的习惯，按时吃饭，不要过饱过饿，多吃软的食物，避免辛辣刺激性食物，最好吃清淡易消化的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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