什么食物补中益气又不上火（什么食物补中益气最快）

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1、 现在越来越多的人已经形成了饮食养生的意识。

2、工作压力大，没时间运动的人可以多吃一些有助于补中益气的食物，促进身体健康。

3、鱼配豆腐，羊肉配生姜，牛肉配土豆，栗子配鸡肉，鸭肉配山药，鸡蛋配百合，瘦肉配大蒜，豆腐配萝卜，芝麻配海带。

4、糙米配咖啡，红酒配花生，猪肝配菠菜，这些食物都可以一起用，补中益气。

5、也可以多吃苹果、荔枝、桃子、桂圆和一些坚果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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