丰胸吃什么保健品有效（丰胸吃什么食物好）

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1、如果想丰胸，可以吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等，因为富含蛋白质的食物可以增强肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌。

2、当胸部肌肉的数量和质量增加时，可以起到很好的提升胸腺的作用，进而起到丰胸的作用。

3、在丰胸饮食过程中，还要注意核桃、榛子、开心果等坚果的摄入，这些坚果富含脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。

4、通过脂肪酸的促进，可以很好的补充皮下的脂肪，也可以起到非常好的丰胸效果。

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