叶酸片什么时候吃最好（叶酸片什么时候吃最好）

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1、 孕期补充叶酸应达到600微克/天膳食叶酸当量。

2、叶酸制剂除了食用富含叶酸的食物外，还要补充400微克/天的膳食叶酸当量。

3、同时，还可以吃多叶绿色蔬菜和富含叶酸的食物，包括动物肝脏、蛋类、豆类、多叶绿色蔬菜、水果、坚果等。

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