大米的热量高吗适合减肥吗（大米的热量）

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1、 大米主要是指大米这种水果，热量比较高，每100克大米含热量350卡左右。

2、从中医的角度来说，大米有滋阴益气、润燥的功效。

3、不仅能促进体内消化液的分泌，还能强筋壮骨，健脾胃，增进食欲，消肿除烦。

4、从营养学的角度来看，大米含有大量的碳水化合物，有利于新陈代谢的正常进行。

5、通常用大米煮粥后，血糖可以迅速升高。

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