十天内让腿变直的方法视频（十天内让腿变直的方法）

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1、 平时可以多伸伸腿。

2、肌肉腿一般是最难减的，最重要的是你腿部的按摩过程。

3、你要上、下、左、右依次按摩，或者像搓抹布一样搓腿。

4、晚上睡觉前，可以在床上或瑜伽垫上蹬自行车，踩50次左右。

5、双腿伸直90度贴墙，然后坚持20分钟。

6、10天后，应该能看到一定的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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