常吃韭菜有什么功效和作用（常吃韭菜的好处）

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1、 韭菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。

2、经常吃韭菜对人体有以下影响：1。

3、消炎抑菌，有效抑制大肠杆菌、痢疾、金黄色葡萄球菌等生物的活性，提高人体免疫力，预防流感。

4、2.促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌，有助于排除体内毒素。

5、3.补肾强杨灿有效预防阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾虚疾病。

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