什么粗粮热量低（什么粗粮能减肥）

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1、 粗粮食物膳食纤维含量高，热量低，非常适合减肥人群食用。

2、粗粮食物种类很多，高粱米、玉米、小米、薏米、燕麦片等。

3、减肥期间，可以适当选择五谷杂粮代替主食，这是一种非常健康的减肥方式。

4、在饮食控制的同时，也要注意每天适当的身体活动，达到运动量。

5、通常可以减肥成功。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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