豌豆吃了有什么坏处（豌豆吃了有什么好处）

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1、 豌豆是一种富含膳食纤维的食物。

2、每天适当食用它们，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，排除肠道垃圾，分解脂肪，防止肥胖。

3、豌豆还含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，对视力的发育也很重要，可以缓解视力疲劳，防止眼睛干涩和视力模糊。

4、它们含有多种维生素，如维生素A，能促进体内新陈代谢，延缓衰老，淡化皮肤细纹。

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